Napíšte nám svoju otázku a odpovieme vám hneď ako budeme môcť. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Fyzioterapia

Zdravé držanie tela

maya novakova

zdrave drzanie tela.jpg

EDUKÁCIA AJ CVIČENIE :: FYZIOTERAPIA :: CHRBTICA a priebeh dychu :: CHÔDZA ako sme začali chodiť :: bezpečné SEDENIE :: STÁTIE zakorenené v zemi chodidlom

1.PRAVIDELNY KURZ 8 stretnutí (jedno stretnutie 75min)

NÁPLŇ KURZU
našim cieľom je zamerať sa na PREVENCIU a predchádzať deformáciám kĺbov a chrbtice. taktiež VYTVORIŤ NÁVYK a cvičenie pre telo zautomatizovať, ktoré podporí jednoduchosť a systematickosť, iba niekoľko cielených cvikov počas hodiny, aby si telo pohyb lepšie zapamätalo a uložilo

cvičenia budú založené na pohyboch dieťaťa počas útleho detstva, zameriame sa na KOMPLEXNÝ PRÍSTUP K POHYBU tak ako nám je prirodzený. odznova sa NAUČÍME ZÁKLADNÉ POHYBY TELA, ktoré nám umožnili psychomotorický rozvoj v útlom detstve od ľahu až do stoja.
na každej hodine sa budeme venovať iba niekoľkým polohám ( 2 - 3 ) a postupne si budeme skladať celú vývojovú radu, čím podporíme účinnejšie zautomatizovanie a OVPLYVNÍME POHYBOVÉ STEREOTYPY.

naučíme sa počas hodín VNÍMAŤ ZÁMER POHYBU a mať o ňom konkrétnu predstavu ( ako sa môžem zdvíhať? ako si môžem sadnúť? ako môžem dvíhať veci?)
 

ZAMERANIE HODIN
 

  • rozviniete stabilitu a rovnováhu tela praktickými pohybovými hrami
  • rozcvičíte veľké koreňové kĺby ( ramená a bedrá)
  • rozviniete zručnosti s chodidlami a hry na rozhýbanie prstov
  • rozhýbanie chrbtice všetkými smermi
  • podporíte mobilitu hrudníka pre zlepšenie priebehu dychu
  • vytvorenie pevnosti posturálneho svalstva a aktivácia hlbokých stabilizačných svalov


PRE KOHO
aj pre tých, čo už majú problémy s chrbticou, ale aj pre tých, ktorí zraneniam chrbtice chcú predchádzať
aj pre tých čo sa boja hýbať alebo s tým nevedia začať a potrebujú poradiť a nasmerovať
aj pre začiatočníkov, aj pre menej ohybných (nepôjde o podávanie “jógových výkonov”)

 

ORGANIZAČNE KURZ :: 

rozsah :: 8 stretnutí 
datum konania :: ŠTVRTOK 17:00 - 18:15 :: 13. septembra - 15. novembra
počet ľudí :: 6
cena :: 96e
lektorka :: daniela dvorská