Napíšte nám svoju otázku a odpovieme vám hneď ako budeme môcť. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Mindfulness

YIN YOGA MINDFULNESS VIPASSANA kurz 9 týždňov

maya novakova

joga foto.jpg

YIN YOGA :: VIPASSANA :: MINDFULNESS :: MEDITACIA:: TICHO :: SPOMALENIE

yin yoga vipassana je prepojenie yin yogy a meditácie, kde meditácia bude priamo prenesená a rozvíjaná pri práci s telom. pôjde o vzdelávací kurz v malom kolektíve 6 ľudí, ktorý pozostáva z 9 stretnutí

YIN YOGA MINDFULNESS KURZ prepája jednoduché statické asány s mindfulness meditačnými technikami, ktoré prinášajú upokojenie nielen na jogovej podložke. mindfulness je v preklade uvedomenie, všímavosť, bdelá pozornosť, ktorou sa učíte rozvíjať šťastnejší a pokojnejší život.

tento kurz a jeho štruktúra vás bude viesť ku ZMENE V ŽIVOTE, nie je to iba cvičenie jogy na podložke, ale pomalé zavádzanie zmien. záleží koľko úsilia venujete aj námetom na domácu prax.to čo môže byť PRÍNOSOM KURZU do vašich životov ::

* spomalenie a pokoj do bežného života
* samostatnosť, naučíte sa cítiť sami čo potrebujete :)
* naučiť sa vychutnávať maličkosti a radovať sa z toho čo už je a nie čo bolo/bude
* rozvinúť schopnosť byť pozorovateľom toho čo je v danom momente, či je to príjemné alebo nepríjemné
* relaxáciu zavediete do každodennosti
* nahliadnutie na bolesť (mentálnu aj telesnú) a ako s ňou narábať
* rozvinúť citlivosť na vlastné limity (odhaliť neustály výkon, sebakritiku)

BONUS KURZU
* audio nahrávky na domácu prax
* námety na rozvoj všímavosti počas dňa
* malá intímna skupina 6 ľudí

AJ PRE ZAČIATOČNIKOV
YIN YOGA je vzácna svojou jednoduchosťou, nepotrebujete poznať jogové asány ani byť dopredu roztiahnutí, cvičia aj starí ľudia aj ľudia s telesným hendikepom...STAČI BYŤ V DANOM MOMENTE PRI TOM, ČO ROBITE :) nejde o odborný vzdelávací kurz, ale zážitkový kurz pre verejnosť. pre jogalektorov ponúkame odborné kurzy yin yogy.

ZOSTAVY yin yogy budú zamerané na :: uvoľnenie chrbáta :: hornej časti tela (hrudník, ramená) :: podbruška a bedier (vhodné aj pre menštruačné bolesti) :: stretch hamstringov (zadné strany nôh) 

ORGANIZAČNÉ

rozsah :: 9 stretnutí
datum konania :: 10. septembra - 19. novembra
počet ľudí :: 6
cena :: 135e
lektorka :: maya nováková (certifikovaná lektorka yin yogy 265h RYT, s 3 ročnou skúsenosťou s vedením mindfulness kurzov aktuálne 10ty kurz, v procese certifikácie MBSR v nemecku, s 10 ročnou meditačnou praxou pod supervíziou meditačného učiteľa dassana)