Napíšte nám svoju otázku a odpovieme vám hneď ako budeme môcť. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

yin yoga vipassana (mindfulness) kurz

Yin Yoga

yin yoga vipassana (mindfulness) kurz

maya novakova

YIN YOGA VIPASSANA (MINDFULNESS)

je kombinovaná s mindfulness technikami a meditáciou vipassana sme presvedčení, že myseľ je veľmi dôležitá preto ako sa cíti telo a práca s mysľou robí našich absolventov samostatnejšími, pretože sa dokážu o seba postarať :)
 

„byť so sebou“ bez hodnotenia a nátlaku byť iný/lepší, naučiť sa „iba byť“


vytvorili sme dva kurzy, ktoré sú systematickým vzdelávaním. vzdelávame cez určitú postupnosť rozvíjajúcu myseľ od základov. počas kurzu získate teoretické poznatky o meditácii, ale meditačnú prax si vyskúšate priamo v yin yoga pozíciách kde nastávajú “aha” momenty pochopenia. prax je podporená aj tým, že účastníci dostávajú inšpirácie na domácu prax vo forme jednoduchhých cvičení a audio nahrávok

PRÍNOSOM KURZU do vašich životov ::

* spomalenie a pokoj do bežného života
* samostatnosť, naučíte sa cítiť sami čo potrebujete :)
* naučiť sa vychutnávať maličkosti a radovať sa z toho čo už je a nie čo bolo/bude
* rozvinúť schopnosť byť pozorovateľom toho čo je v danom momente, či je to príjemné alebo nepríjemné
* relaxáciu zavediete do každodennosti
* nahliadnutie na bolesť (mentálnu aj telesnú) a ako s ňou narábať
* rozvinúť citlivosť na vlastné limity (odhaliť neustály výkon, sebakritiku)

absolventi pociťujú subjektívne zmeny v myslení ale aj v dennom živote, okrem toho, že cítia zmeny aj na tele po cvičení, ich REFERENCIE

"tento kurz mi pomohol spomaliť moje doteraz vražedne rýchle tempo" barbora
“v yin yoge som objavila krásu svojho tela a naučila som sa rešpektovať svoje limity... kurz mi pomohol nazrieť do svojej mysle a pochopiť ju, rešpektovať a hlavne odpustiť si veci, ktoré som si stále neodpustila, ďakujem”

  • upokojila som sa v ťažkom životnom období

  • naučila som sa pracovať s emociami

  • stres ma neprevalcuje

  • naučila som sa cítiť telo

  • viem pozorovať myseĺ


DVA TYPY 8 TÝŽDŇOVE KURZY ::

1.yin yoga vipassana (všímavosti a vhľadu)
je zameraná na rozvoj intenzívnej meditačnej praxe a je možné sa prihlásiť až po absolvovaní kurzu yin yoga pokojnej mysle (mindfulness)
súčasťou sú :: rozvíjanie súcitu, práca s bolesťou a so smrťou

2.yin yoga pokojnej mysle (mindfulness)
je zameraná na zvládanie stresu a rozvoj láskavosti k sebe a druhým.
súčasťou sú :: kľudové meditácie rozvíjania láskavosti k sebe a súcitu