BORIS LAPIN

BORIS LAPIN

vedie mindfulness kurzy (mbsr)

boris sa mindfulness (všímavosti) venuje od roku 2017, kedy sa prvýkrát dostal k mindfulness kurzu a začal meditovať. odvtedy sa zúčastnil viacero meditačných ústraní na slovensku a mesačného ústrania na srí lanke. okrem meditácie sa venuje aj cvičeniu tai chi a chi kung. to čo sa naučil v programe mbsr (mindfulness based stress reduction) organizovaným inštitútom ima (institute for mindfulness-based approaches) v nemecku by chcel šíriť ďalej.

prečo práve mindfulness (všímavosť)?
„môj život bol dosť výrazne riadený naučenými vzorcami ako sú neustále dosahovanie výsledkov, perfekcionizmus, vyhýbanie sa konfliktom a riešeniu problémov, snaha zapadnúť. spoločnou charakteristikou týchto vzorcov bolo odpojenie sa od vlastného prežívania a od vnímania vlastných potrieb, dôležitejšie bolo to vonku, čo si iný myslia, ako ma vníma svet okolo a prispôsobovanie sa za každú cenu. tento rozpor medzi naučeným správaním a zanedbávanie vnútorného prežívania postupne rástol až do bodu, kedy som pocítil, že je potrebné urobiť výraznejšiu zmenu. tou pre mňa bolo zoznámenie sa s meditáciou a všímavosťou, po ktorej nasledovala praktickejšia pracovná zmena v podobe odchodu z korporátneho sveta a urobenie kroku do neznáma.“
„mindfulness sa postupne pre mňa transformoval z meditačnej techniky/formálnej meditácie na spôsob ako žiť každodenný život v prítomnosti. vďaka mindfulness sa postupne zbavujem už nepotrebných predstáv o tom ako by veci mali byť a takto sa stávam autentickejším a slobodnejším. v praktickej rovine to pre mňa znamená menej reaktivity a stresu, menej hodnotenia a naháňania sa za nepotrebnými vecami. na druhej strane mám viac pochopenia pre seba a druhých, viac pohody a radosti z bežných vecí.
praktizovanie mindfulness je pre mňa nikdy nekončiaca cesta seba spoznávania, ktorá je založená na kultivovaní hodnôt ako sú trpezlivosť, prijatie, zvedavosť či láska a vedúca k väčšej slobode, rovnováhe a spokojnosti. mojím zámerom je pokračovať na tejto ceste a zároveň sprevádzať aj vás, ktorí sa chcete o sebe dozvedieť viac a postupne zažívať kvalitnejší život. budem rád ak sa ku mne pridáte .“ boris