pobyty
robíme dva druhy pobytov ::
mindfulness pobyt ::
vedené meditácie resp. predstavenie mindfulness techník (bodyscan, mindfulness joga, prednáška k téme mindfulness, všímavé rozhovory, všímavá chodza, všímavé jedenie)
kratšie meditácie v rozsahu 30min, súčasťou aj individuálne interview 1-2x za pobyt
poldenné bloky mlčania (tj. časť dňa sa aj hovorí)
meditačné ústranie ::
prednášky/dhamma talk o meditačnej praxi (prekážky v meditácii, zručnosti, všímavosť, láskavé a jemné pozorovanie)
dlhšie meditácie v rozsahu 45-60min, súčasťou aj individuálne interview 2-3x za pobyt
po celý čas mlčanie
Featured
