Napíšte nám svoju otázku a odpovieme vám hneď ako budeme môcť. 

         

123 Street Avenue, City Town, 99999

(123) 555-6789

email@address.com

 

You can set your address, phone number, email and site description in the settings tab.
Link to read me page with more information.

Poldenná meditácia

Meditacia

Poldenná meditácia

maya novakova

poldňové stíšenie na tichom mieste raz mesačne (aktuálny termín nájdete na úvodnej stránke)

prídite sa spolu s nami spomaliť, nastavíme mysle smerom k sebaláske (mettá) a skúsime "iba byť" pozorovateľmi toho čo je

budeme robiť SATIPATHÁNU VIPASSANU (meditáciu všímavosti/mindfulness a vhľadu) ide o klasickú budhistickú techniku zamerania pozornosti na dych bez jeho manipulácie.
ako nástroj rozvoja sústredenia/kľudu (fokus na jednu vec v danom momente) a všímavosti/mindfulness (schopnosť nechať pozornosť plynúť) ale tiež si doprajeme čas na METTÁ (meditáciu láskavosti)

MEDITAČNÁ INŠTRUKCIA
kto ešte nemá meditačnú inštrukciu, treba si po ňu prísť utorok 18:00, na poldennú meditáciu môžu prísť len tí, čo už dostali inštrukciu

PROGRAM
9:00 - 15:00 Meditácia (4 meditácie v sede a 3 meditácie v chôdzi, jedna meditácia v rozsahu 45min) v medzičase všímavý spoločný obed v plejs
15:00 otázky a odpovede k praxi (aj individuálne)

PRIHLASOVANIE na info@plejs.sk
treba sa prihlasovať máme obmedzené kapacity
taktiež sa treba prihlásiť keď nemáte meditačnú inštrukciu (mail+ telefonický kontakt), inštrukciu meditačnú dávame utorok 18:00

ODPORÚČANIA NA POLDENKU
meditačné vankúše, deky, čaje a vodu má centrum k dispozícii

doneste si ::
1. pohodlné oblečenie na meditáciu
2. obed, ktorý spapáte na mieste (počas meditačnej poldňovky neodchádzame z centra
3. malé občerstvenie pre seba, vyhladnete z toľkej námahy :D (alebo aj pre podelenie sa s ostatnými)
4. oblečenie a aj na upršané počasie, meditáciu v chôdzi robíme vonku na dvore a počasie nie je prekážkou :)
5.vianočné dobrody, ktoré máte nazvyš a chcete sa podeliť :) vítané sú vanilkové rohlíčky, oplátky, medík, perníčky a také :)


PRIDITE 1.VYSPATI 2.NEPREJEDENI 3.ZDRAVI
niejeden z vás avizuje, že takmer celú poldňovku prespal, pretože večer predtým bol spoločensky únavný alebo došiel vyčerpaný :)

PLATENIE A VSTUPNÉ :)
je dobrovoľné za dánu (dar), každý podľa svojej životnej situácie
Viac o tom, čo je dána https://en.wikipedia.org/wiki/Dāna

MIESTO KONANIA
Plejs, Obchodná 39 ( navigácia z obchodnej ulice nie je) brána bude zamknutá, treba sa ohlásiť na čísle 0948163262 a prídite o kúsok skôr, ak ste nový

KONTAKT
ak máte otázky, napíšte cez FB správu alebo zavolajte na mobil 0948 163 262 (slavka) prihlasovanie na event len cez mail info@plejs.sk