JÁN PETRÁŠ

JÁN PETRÁŠ

satiterapeut s láskou k meditácii

ján je terapeut vo výcviku, venujúci sa terapii zameranej na všímavosť (satiterapia) ako základný terapeutický princíp.
satiterapia je dlhodobo využívaná v čechách, na slovensku má len zopár priaznivcov, ale dostala sa k nám :)
ján sa venuje meditácii všímavosti a vhľadu (mindfulness insight) od roku 2016 (v roku 2002 sa prvý krát stretol s meditáciou mettá). odvtedy prešiel roznymi kurzami zameranými na rozvoj všímavosti (nenásilná komunikácia, všímavé rozhovory, mbsr kurz (mindfulness based stress reduction program, súcit so sebou). ján je v terapeutickom výcviku od roku 2022, týmto výcvikom ho sprevádza karel hájek. súčasťou výcviku je aj aktívna meditačná prax “najradšej posedávam v meditácii v lese” máte možnosť prejsť okolo neho aj v bratislavských lužných lesoch alebo tatranskej polianke, rád bicykluje, píše prózu a básne.
https://rozhovory.wixsite.com/satiterapia/o-mne

KAROL BARTOK

KAROL BARTOK

lektor yin yogy s láskou k meditácii

karol sa začal venovať joge pred 35timi rokmi, k hatha joge ho viedli slovenskí učitelia viceník, rosnerová, vaňková, timčák a o 8 rokov nato získal osvedčenie jogového učiteľa od slovenskej asociácie jogy. okrem hatha jogy ho pritiahla svojou hĺbkou aj yin yoga, ktorej sa začal venovať od roku 2016, keď ju prvý krát zažil pod vedením mayi novákovej.

meditácii sa venuje už 25 rokov, niekoľkokrát ročne sa zúčastňuje meditačných ústraní (samotky, vedené meditačné ústrania na slovensku a v zahraničí) inšpiráciou pre neho sú meditační učitelia (mirko frýba, karel hájek, ivana loučková, bhante sujíva, bhante sujato a ajahn brahm)

aktuálne posobí v trnave ako jogový a meditačný učiteľ, kde aj žije so svojou rodinou.

blanka krhlová

BLANKA KRHLOVÁ

blanka sa venuje kraniosakrálnej terapii už 10 rokov. prvý krát absolvovala výcvik v roku 2008 v bratislave pod vedením nijesha ulricha hesseho z USA. blanka vyskúšala rozličné smery – silvovu metódu, reiki, prácu s kyvadlom, bylinkami,
éterickými olejmi, jogu, rodinné konštelácie aj kineziológiu a meditácie rozličného druhu. keď sa ale stretla s kranio-sakrálnou terapiou, pochopila, že je to spôsob, ktorému sa chce naplno venovať. pomáha jej objavovať príčiny trápení.
blanka odišla zo zamestnania, naučila sa veľa o strave počas práce v predajni zdravej výživy. dnes sa venuje už len joge a kraniosakrálnej terapii, počas ktorej využíva všetky skúsenosti a znalosti získané z kurzov a hlavne vlastného života.
“ani neviem ako, stala sa zo mňa „linka dôvery“ pre mnohých, s ktorými som sa stretla.”

kraniosakrálna terapia
je regeneračná a relaxačná metóda, ktorá jemnou manipuláciou odstraňuje napätie
v centrálnej nervovej sústave a prináša úľavu a uzdravenie telu a mysli. na telesnej úrovni
pomáha uvoľňovať napätie a stuhnutie fascií. pomáha zbaviť sa nielen pohybových ale i mnohých somatických zdravotných
problémov aj dávneho pôvodu. podľa kraniosakrálnej terapie, fyzickému prejavu ochorenia predchádza dlhodobá disharmónia na jemnohmotnej úrovni. výsledkom terapie je zlepšenie vnútorného prostredia, uvoľnenie centrálneho nervového systému, podpora imunitného systému a hlbokému uvoľneniu.

ako terapia prebieha
kránioakrálny terapeut kladie dôraz na vysokú pozornosť a jemnosť v prístupe ku klientovi.
terapia sa robí na masérskom stole, počas ktorej ste oblečení. počas 60min vás bude terapeutka “masírovať” dotykmi. pri práci sa jemne dotýka ”masíruje” od nôh po hlavu. naciťovaním pulzácie mozgovo-miešnej
tekutiny terapeut cíti miesta, kde sú tkanivá stuhnuté a uvoľňuje ich.

 

Dalibor Nedelka

DALIBOR NEDELKA

s láskou k masážam Shiatsu a meditácii

Dalibor sa dostal ku Shiatsu masážam po prvýkrátV novembri 2016, kedy absolvoval 4-dňový základný kurz v masérskej škole Zamas vo Vrútkach (35 hod). Cesta Shiatsu ho zláka a ihneď si vyhľadal možnosť ďaľšieho štúdia masáže so Zunou Vesan Kozánkovou v centre Surya v Moravskom Lieskovom (88hod) a ďalšie na jeseň 2017 (15hod) Už po prvom základnom kurze začal s vlastnou praxou. Z počiatku oslovoval okruh rodiny a známych, čo mu umožnilo “nevypadnúť” z cviku, rozširovať si vnímavosť a prehlbovať si citlivosť. Neskôr začali prichádzať aj klienti na odporúčanie.
Okrem Shiatu sa venuje aj Vipassane, s ktorou začal v roku 2014 a realizoval 10 dňový intenzívny meditačný zásed.
Stavia hlavne na svojej domácej praxi v režime niekoľkých hodín týždenne. V ideálnom prípade je to aspoň hodina denne.

“Som presvedčený, že meditácia a duchovná práca sú súčasťou Shiatsu praxe” Dalibor. Vo voľnom čase si Dalibor sadne do meditácie, vyjde si do prírody alebo len tak posedáva pri čaji, koláči alebo čokoláde.
 

maya nováková

MAYA NOVAKOVA

“ snažím sa zaradiť do života hlavne jedno odporúčanie od bhante sujivu SPOMALIŤ “...neponáhľať sa, zorganizovať si život tak, aby čo najlepšie prispieval k rozvoju bdelej pozornosti”

lektorka mindfulness kurzov s láskou k meditácii vipassana a yin yoge. maya vedie vipassana meditačné skupiny a meditačné ústrania a mindfulness kurzy v centre Plejs, ktorý založila v roku 2015.

YIN YOGA
maya sa naučila yin yogu na bali v roku 2014 a dodnes si ňou uľahčuje fungovanie v bežnom dni a tiež pomáha druhým jogovým lektorom zoznámiť sa s touto prekrásnou pomalou formou jogy. vytvorila prepojenie medzi yin yogou a fyzioterapiou spolu s danielou dvorskou a ďalej tieto skúsenosti zdieľajú aj pre odbornú verejnosť (jogový lektori, fyzioterapeuti)

MINDFULNESS
základom pre mindfulness je pre mayu dlhoročná meditačná prax od roku 2007. v roku 2016 maya otvorila prvý mindfulness kurz spolu s honzom honzíkom v bratislave a následne realizovala už 12 týchto kurzov. od roku 2018 je v procese certifikácie MBSR lektorov (nemecko)

VIPASSANA
maya sa meditácii vipassana venuje od roku 2007 a snaží sa ju preniesť z meditačného vankúša do každodenného života. od roku 2010 sa niekoľkokrát ročne zúčastňuje meditačných ústraní (13 dňové samotky, 14 dňové meditačné ústrania pod vedením, 2 mesačné ústrania na srílanke/slovensku) inšpiráciou pre ňu sú meditační učitelia (bhante Sujiva, Sayadaw U Tejaniya, Pemasiri Thera,Jindra Vaňková, Dassana) od roku 2012 vedie meditačné skupiny a meditačné ústrania. pomáha organizovať prednášky s meditačnými učiteľmi na Slovensku v spolupráci s budhistickou neziskovou organizáciou Sati Slovensko. jej meditačnými supervízormi sú meditačný učiteľ dassana a jindra vaňková.

na svojej ceste si vyskúšala aj korporátny svet ako konzultantka v agentúrach, v nadnárodných korporáciách
na pozíciách vzdelávanie manažérov. ukončila aj vzdelanie v koučingu (geštalt koučing,1 rok) a psychoterapii (satiterapia,3 roky). veľmi uchvátená psychiatriou počas štúdia sociálnej práce (mgr) a žurnalistikou počas štúdia na ekonomickej (ing)

2019 :: accupressure and acuyin yoga (65hod RYT) :: frankfurt (jo phee)
2019 :: insight yoga (70hod RYT) :: oslo (sarah powers)
2018 - 2019 :: MBSR teacher training :: berlin (institut fur achtsamkeit)
2018 :: myofascial release (65hod RYT) :: berlin (jo phee)
2017 :: 2 mesačné meditačné ústranie :: sri lanka/slovensko
2014 :: yin yoga (200hod RYT) :: bali (jo phee)
2014 :: hatha joga (150h) :: slovensko (akadémia power joga slovensko, václav krejčík)
2012 - 2013 :: výcvikový kurz koučingu (84 h) :: praha (gestalessence)
2012 :: školiaci a výcvikový kurz GPOP (16 h) :: bratislava (hogrefe- testcentrum)
2011 :: non violent commucation (16h) :: bratislava (eva rambala)
2010 :: 2 mesačné meditačné ústranie :: srilanka
2008 - 2011 :: výcviková komunita v psychoterapii :: brno ( atelier satiterapie)
2007 :: focusing :: telesne zakotvené prežívanie (20h) :: brno ( atelier satiterapie)
2007 - 2012 :: vysoká škola univerzita komenského :: sociálna práca so špecializáciou psychiatria (magistra)
2001 - 2016 :: vysoká škola ekonomická univerzita :: ekonomická teória a žurnalistika so špecializáciou neziskové organizácie (inžinierka)